BIEN UTILISER LE KETTELBELL GRÂCE AUX CONSEILS DE FRANCK ROPERS

  L’entraînement avec le Kettlebell est de l’avis des spécialistes en préparation physique un outil fabuleux pour être en forme ou préparer un combat. Franck Ropers, expert en Penchak-Silat et en Self Défense l’utilise lui-même pour sa préparation physique.   Il nous décrit les avantages et inconvénients du Kettelbell, puis vous démontre les principaux exercices.  […]